Hatha Yoga

Hatha Yoga is de basis van alle yogavormen. Het is een rustige yoga die ieder op zijn eigen tempo kan doen met de focus om balans te vinden tussen lichaam en geest. In onze hatha yogalessen bieden we lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama), concentratie (dharana)om te komen tot innerlijk rust (samadhi). Â

De eigenlijke uitdaging is jezelf leren voelen; ervaren wat de mogelijkheden zijn van jouw lichaam.  Je wordt uitgedaagd om je grenzen te zoeken en te voelen hoever jij zelf in de houdingen kan komen.

Je bent van harte welkom en kan steeds aansluiten in één van onze lessen. Je moet niet lenig zijn of ervaring hebben  om yoga te doen, iedereen kan met zijn eigen mogelijkheden de lessen volgen.Â

Maandag	19u – 20u
Dinsdag	19u – 20u20u15 – 21u15
Woensdag	9u – 10u
Donderdag	19u – 20u

Â

Â

SAMEN MEDITEREN – met live handpan muziek

Telkens om 20u15Â

Donderdag 18 april

Donderdag 2 mei

Donderdag 13 juni

Maandelijks op donderdag, rond de nieuwe maan nemen we een moment om stilte te creëren midden van de drukte van het dagelijks leven. We creëren de gelegenheid om naar binnen te keren en jouw innerlijke rust op te zoeken. Het veld dat gevormd wordt door in groep te mediteren is krachtig en heeft een positief effect op ieder van ons. We kunnen elkaar ondersteunen en bemoedigen. Of je nu ervaring hebt of niet, iedereen is welkom. We gaan gezamenlijk ademen, ontspannen en onze geest tot rust brengen.  Als je nieuw bent in meditatie, maak je geen zorgen – we zullen een korte begeleide meditatie hebben om je op weg te helpen.

We worden begeleid met live handpan muziek van Tim. Live muziek heeft een helende kracht en zorgt dus voor een extra dimensie aan onze meditatie.

Â