Soms weet je met je hoofd heel goed wat er speelt. Je begrijpt waarom je doet wat je doet, herkent je patronen en weet misschien zelfs wat je anders zou willen. Maar toch verandert er iets niet. Omdat begrijpen niet altijd hetzelfde is als voelen.

In belichaamde therapie brengen we je aandacht terug naar je lichaam.

Je lichaam als ingang

Je lichaam draagt veel van wat je hebt meegemaakt. Het laat via spanning, ademhaling, emoties en reacties zien wat soms moeilijk onder woorden te brengen is. Ook vroege ervaringen, geboorte-imprints en primaire reflexen kunnen een rol spelen in hoe je lichaam reageert, hoe je je veilig voelt, hoe je verbinding maakt en hoe je met de wereld omgaat.

Door te vertragen, te ademen en te voelen, ontstaat ruimte om dichter bij jezelf te komen. We brengen aandacht naar wat je lichaam vertelt en onderzoeken welke oude reacties, reflexen en patronen nog steeds aanwezig zijn.

Je leert signalen herkennen, je grenzen voelen en luisteren naar wat er werkelijk in jou leeft. Niet om jezelf te veranderen of iets te fixen, maar om met meer bewustzijn, vrijheid en vertrouwen aanwezig te kunnen zijn bij wie je bent.

Hoe werk ik

Elke sessie vertrekt vanuit wat er op dat moment aanwezig is en wat jij nodig hebt. We werken ervaringsgericht en via het lichaam, met bijzondere aandacht voor primaire reflexen en de vroege ontwikkeling van ons zenuwstelsel.

Primaire reflexen zijn automatische bewegingspatronen waarmee we geboren worden. Ze spelen een belangrijke rol in onze vroege ontwikkeling en vormen mee de basis voor hoe we bewegen, reageren en ons veilig voelen. Wanneer bepaalde reflexpatronen onvoldoende geïntegreerd zijn, kunnen ze mogelijk blijven doorwerken in hoe we omgaan met spanning, prikkels, emoties, grenzen en verbinding.  Via lichaamsgerichte oefeningen geven we het lichaam de ruimte om nieuwe ervaringen op te doen, op een tempo dat veilig en passend voelt.

Het gaat niet om iets goed doen of bereiken. Je hoeft niets te forceren.  Ik begeleid je met zorg, aandacht en zonder oordeel.

Individueel of samen?

In de individuele sessies richten we de aandacht op jouw lichaam, jouw behoeften en de patronen die je gevormd hebben. Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte leeft.

In koppelbegeleiding brengen we diezelfde aandacht naar  jullie relatie. We  luisteren naar wat er bij ieder van jullie leeft en onderzoeken hoe jullie eigen patronen en reacties elkaar beïnvloeden. Er ontstaat ruimte om elkaar beter te begrijpen, zorg te dragen voor jezelf én voor elkaar, en op een diepere manier met elkaar te verbinden.

Praktisch